Hay [lagi] aja deh buat para pembaca setia blog gue. Horras bah! Selamat malam, biarkan gue nulis lagi malem ini. Itung-itung ngurangin ketegangan di malam Jum'at plus otak gue lagi dipenuhi sama bermilyaran kata yang pengin gue tumpahin lagi disini. Oke, malam ini gue pengin berbagi sedikit ilmu yang udah gue dapat karena merasakannya sendiri.
Coymen dan ba-broh, pernah nggak kalian merasa stress atau bahasa gaulnya sih lagi dalam keadaan 'galau' yang sangat hebat, emmm maybe amarah yang lagi bergejolak di jiwa kalian? Sebenarnya, dampak dari ber-ga-lau ria itu adalahn menyebabkan stress dan amarah loooh. Nggak percaya? Nah kan tadi gue bilang, makanya gue nulis ini berawal karena gue ngalamin sendiri [cie].
Balik lagi ke topik deh yeee. Malem ini, gue Zahra Nurul F bakal ngasih sedikit tips buat ngilangin stress dan galau yang udah kalian derita dari sejak zaman batu atau mungkin milyaran detik. Guys, sebenernya stress dan emosi tuh saling terikat. Kenapa gue bisa bilang kek gitu? Karena stress itu merupakan sebuah guncangan jiwa yang lagi menimpa diri kalian. Sehingga menimbulkan emosi yang tidak terkendali. Kadang kalau emosi yang udah nggak terkendali itu dapat menimbulkan stress berat. Hiyyy kalian nggak mau kan jadi gila? Nah simak yu sedikit dari ilmu yang udah gue pelajari dari sebuah buku psikolog;)
Tips Terhindar Dari Stress Ala Zahra:
1. Kepercayaan diri. Inget sama blog gue malem kemaren. Yang bisa mengendalikan emosi dan jiwa kalian hanyalah diri kalian sendiri. Simple kok, lo cuma harus beranggapan "all is well". Nggak selamanya diri lo mau terjebak dalam ke-stressan kan? Apalagi kudu bermuram durja everyday.
2. Kalo tips pertama gagal, coba lo telaah semua hal yang udah menyebabkan diri lo stress. Mungkin gara-gara ujian lah, dapet nilai jelk lah, putus dari pacar lah, dan ber lah-lah lainnya. Kan nggak mungkin tuh kalo gue sebutin satu-satu yeee? Nah, kalo udah ditelaah satu-satu coba lo berpikir positive tentang semua hal yang udah bikin stress dan galau itu dan yakin kalo semua itu bisa berubah menjadi better or lebih baik. Jangan lupa harus dijadikan pelajaran supaya nggak keulang lagi.
3. Bersyukur. Karena ini adalah salah satu cara aman buat hilangin stress. Seenggaknya kamu harus tawakal Alallah dan yakin kalo all your problem itu nggak setara sama problem-problem yang lagi menimpa orang lain yang problemnya lebih berat. Maksudnya, nasib kita tentunya dalam posisi ini jauuuuuh lebih baik dibanding mereka.
4. Ingat, semua problem itu adalah cobaan. So all problem comes of berkah dan merupakan 'moral value' dalam kehidupan kita. You just need pray with Allah mengenai solusi untuk memecahkan masalahnya.
5. "Habis gelap terbitlah terang". Pepatah yang suka bikin mood gue naik. Yap, di setiap masalah yang lagi menghadang kita pasti ada jalan keluar. Karena setiap ada masalah yang super sulit, itulah awal dimana kita bisa mendapatkan kebahagiaan.
6. Teriak sepuas-puasnya. Kenapa? Karena berteriak yang keras itu merupakan salahsatu alat terapi saat kita kesel. Contoh saat gue galau gue teriak "I BELIEVE I CAN FLYYYYY". Ngaco emang, tapi ya gue seneng sama kalimat itu. Nah kalo lo mau teriak jangan di rumah, cari taman atau semacem view bukit gitu. Jamin perasaan lo langsung plong~
7. Dengerin lagu metal cover. Cause youre so rock it yeaaaaaaaaahhhh!!!
8. Mukulin apa aja yang ada di sekitar lo pada. Eits, but no anarkis-anarkis yaa! Bahaya kalo ntar malah lo yang digebukin. Cukup benda mati aja yang lo pukul.
9. Makan cokelat, makan ice cream, makan pokonya makan yang banyak. Karena makan dapat [sedikit] mengurangi stress,
10. Maen game yang lo suka. Tapi game-nya kudu lo pilih, jangan yang malah bikin lo tambah jangar bzbzbzbz
11. Berkarya. Ngungkapin perasaan lewat tulisan semacem gini. Atau nggak lo bikin gambar yang sedang mencerminkan sikap lo. Misalnya gambar abstrak, karena gambar abstrak itu bersifat ekspresif dan emosional.
12. Tidur. Dengan tidur kita bisa merasa lebih fresh ketika bangun, dan mungkin bisa sedikit lupa sama yang udah terjadi.
Nah itu dia yang bisa gue sampein sama kalian malem ini. Jangan lupa dicoba ya tipsnya, semoga manjur deh, atau nggak bisa meringankan beban kalian meskipun itu cuma dikit. Karena gue bakalan ikut seneng:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar